很多人都非常喜歡喝黑米粥，除了是因為黑米粥的口感特別好之外，也是因為黑米粥有非常多的功效與作用，對于人的身體特別的好。黑米粥的功效與作用一覽，小編今天就來介紹一下。同時黑米粥和這些搭配起來，效果會更加的好，大家可以參考一下。

黑米粥的功效與作用:

黑米粥的功效與作用

一，黑米粥具有補脾胃的作用，胃虛的人特別適合喝這種粥。

二，黑米粥還可以治療氣血不足的情況，如果你經常頭暈，那么建議你多喝一些黑米粥。

三，黑米粥含有非常豐富的蛋白質和維生素，體弱的人特別適合喝黑米粥。

黑米粥怎么搭配

四，黑米粥含有豐富的鈣元素，所以一些老年人，或者是處在生長期的青少年們，都可以多喝一些黑米粥來補鈣。

五，黑米粥里面含有鐵元素，所以患有貧血性缺鐵的人，也可以多喝黑米粥來改善身體。

六，黑米粥還可以改善少白頭的情況，很多年輕一族因為壓力大少白頭，平時就可以多喝黑米粥。

黑米粥好吃嗎

黑米粥搭配什么更好呢？

一，搭配大棗，黑米大棗粥補血效果非常的好，能夠補血補氣，女性可以多喝一些。

二，搭配羊排，黑米粥也可以搭配羊排來熬制，羊養家只會更高，能夠起到補虛補腎的作用，男性可以多喝黑米羊排粥。

三，搭配蓮藕，黑米搭配蓮藕熬粥，蓮藕需要剁碎，熬出來的粥健脾胃效果特別好，脾胃不好的人，多喝黑米蓮藕粥調理身體，效果會非常的明顯。